Νέος κύκλος σεμιναρίων αυτογνωσίας & προσωπικής ανάπτυξης – επίγνωση στη Σχολή Χορού ‘ΣΟΦΙΑ ΑΝΤΩΝΙΑΔΟΥ’

To πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει τις βασικές γνώσεις που χρειάζεται να έχει ο κάθε άνθρωπος ώστε να ζει με αρμονία και ισορροπία τη καθημερινότητα του.

Σε κάθε ενότητα ο εκπαιδευόμενος λαμβάνει γνώση και βιωματικά εργαλεία για να καλυτερεύσει την ποιότητα της ζωής του.

Σάββατο 8 Νοεμβρίου ώρα 5.30-8.30 μ.μ στη Σοφία Αντωνιάδου σχολή χορού (Μητροπόλεως 48) η πρώτη ενότητα με θέμα:

Διαχείριση άγχους – στρες- χρόνου – προβλημάτων.

Τι είναι άγχος τι είναι στρες – πως προκαλούνται – αντίσταση – αναβλητικότητα - αρχές προτεραιοτήτων – πειθαρχία - αξία προσωπικής δέσμευσης – εκκρεμότητες –διατροφή – αναπνοή - ασκήσεις χαλάρωσης - εξάλειψης του στρες - διαχείριση προβλημάτων - Αρχές δημιουργικής εκμετάλλευσης χρόνου- Ποιοι είναι οι σύγχρονοι χρονοκλέφτες κ.α.

Εισηγητής: Χρήστος Αραμπατζής (πτυχιούχος συμβουλευτικής ψυχολογίας –σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης – υπνοθεραπευτής )