Επιμέλεια Μαρία Ανθοπούλου Κελεσίδου
Το άγχος των γιορτών, η υπερφαγία και το τρέξιμο για να τα προλάβουμε όλα, συχνά οδηγεί σε μικροπροβλήματα που μας χαλούν τη διάθεση. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και καταπολεμήστε φυσικά τα συμπτώματα πριν σας καταστρέψουν τις γιορτές…
Άγχος, πόνος στο στομάχι, δυσπεψία, ακόμη και δυσάρεστη αναπνοή είναι μερικά από αυτά.
Άγχος
Ένα χαρμάνι για το στρες: Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες. Ανάμειξέ το με άλλα βότανα που καταπολεμούν το άγχος και απόλαυσε ένα ρόφημα «ταμάμ» για στρες και κόπωση. Εμείς προτείνουμε ένα χαρμάνι από… χαμομήλι, λυκίσκο, τίλιο, μαντζουράνα, βάλσαμο.
Γαλατάκι με συνταγή της γιαγιάς: Ζεστό γάλα με θρυμματισμένα αμύγδαλα, κανέλα, μοσχοκάρυδο και μέλι.
Άσχημη αναπνοή
Η τσίχλα της φύσης: Μάσησε μάραθο, φρέσκο μαϊντανό, βασιλικό ή δυόσμο που φρεσκάρουν εύκολα και γρήγορα την αναπνοή.
Tips…
– Θυμήσου κάθε φορά που πλένεις τα δόντια σου να βουρτσίσεις καλά και τη γλώσσα.
-Απόφυγε τις πολύ πικάντικες τροφές, το σκόρδο, το κρεμμύδι και το κάπνισμα.
Φούσκωμα & πόνος στο στομάχι
Ρόφημα – γιατρικό: Άνηθος, κύμινο, μάραθος, γλυκάνισος, κόλιανδρος χρησιμοποιούνται μεμονωμένα ή σε συνδυασμό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτών. Φτιάξε ένα ζεστό ρόφημα ρίχνοντας μια με δύο κουταλιές από τα παραπάνω σε καυτό νερό. Στη συνέχεια ρίξε λίγο μέλι κι απόλαυσέ το ζεστό.
Δυσπεψία
Το τσαγάκι που σε βοηθά να χωνέψεις: Τσαγάκι μέντας, ρόφημα από μάραθο, τίλιο, φασκόμηλο ή λουίζα ανακουφίζουν δραστικά χάρη στις χωνευτική και ευεργετική δράση τους. Για έξτρα αποτέλεσμα πρόσθεσε λίγο γλυκάνισο.
Διάρροια
Ένα μήλο την ημέρα τη διάρροια κάνει πέρα: Αν έχεις διάρροια, δοκίμασε να τρως ένα μήλο κάθε λίγες ώρες. Το βρασμένο μήλο είναι ακόμη πιο ευεργετικό σε αυτήν την περίπτωση. Η κυτταρίνη γίνεται πιο μαλακή και επιβραδύνει τις κινήσεις του εντέρου.
Το «κολπάκι» της γιαγιάς: Στύψε λίγο λεμόνι πάνω σε ένα κουταλάκι ελληνικό καφέ και κατάπιε το.
Λόξιγκας
Μηλόξιδο για το λόξιγκα: Για την αντιμετώπιση του λόξιγκα πρόσθεσε 1 κουταλιά της σούπας μηλόξιδο μέσα σε ένα ποτήρι νερό και πιες το αργά.
πηγή: www.organiclife.gr
