To πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει τις βασικές γνώσεις που χρειάζεται να έχει ο κάθε άνθρωπος ώστε να ζει με αρμονία και ισορροπία τη καθημερινότητα του.
Σε κάθε ενότητα ο εκπαιδευόμενος λαμβάνει γνώση και βιωματικά εργαλεία για να καλυτερεύσει την ποιότητα της ζωής του.
Σάββατο 8 Νοεμβρίου ώρα 5.30-8.30 μ.μ στη Σοφία Αντωνιάδου σχολή χορού (Μητροπόλεως 48) η πρώτη ενότητα με θέμα:
Διαχείριση άγχους – στρες- χρόνου – προβλημάτων.
Τι είναι άγχος τι είναι στρες – πως προκαλούνται – αντίσταση – αναβλητικότητα – αρχές προτεραιοτήτων – πειθαρχία – αξία προσωπικής δέσμευσης – εκκρεμότητες –διατροφή – αναπνοή – ασκήσεις χαλάρωσης – εξάλειψης του στρες – διαχείριση προβλημάτων – Αρχές δημιουργικής εκμετάλλευσης χρόνου- Ποιοι είναι οι σύγχρονοι χρονοκλέφτες κ.α.
Εισηγητής: Χρήστος Αραμπατζής (πτυχιούχος συμβουλευτικής ψυχολογίας –σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης – υπνοθεραπευτής )
Για άνεργους και φοιτητές 20€
