Πραγματοποιήθηκε στη Βέροια, την Κυριακή 9 Νοεμβρίου, το πρώτο βιωματικό σεμινάριο με θέμα «Η Δύναμη της Αναπνοής».
Βασικό θέμα του σεμιναρίου, που διοργάνωσε ο προσωπικός γυμναστής Στέλιος Δεληγιώργης, ήταν η χρήση των ασκήσεων αναπνοής με στόχο τη βελτίωση της σωματικής και της ψυχικής υγείας, καθώς και τη διαχείριση του στρες στην καθημερινότητα.
«Στο δεύτερο μέρος εμβαθύναμε στον τρόπο με τον οποίο η αναπνοή επηρεάζει τη στάση και την κίνηση του σώματός μας και πώς, με συγκεκριμένες ασκήσεις από κατάλληλες θέσεις, μπορούμε να βοηθήσουμε στην επαναφορά του σε μια καλύτερη, ουδέτερη θέση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα καλύτερη ποιότητα κίνησης, ενώ μπορεί να συμβάλει και στη διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων», τόνισε ο κ. Δεληγιώργης.
Οι συμμετέχοντες βίωσαν, μέσα από τη θεωρητική γνώση αλλά κυρίως μέσα από κατάλληλα δομημένες πρακτικές ασκήσεις, την αλλαγή που μπορεί να φέρει η σωστή αναπνοή τόσο στο σώμα όσο και στον νου.
Καλύτερος ύπνος, καλύτερη διαχείριση του στρες, βελτιωμένη στάση σώματος και αποφόρτιση της μέσης και του αυχένα είναι μόνο μερικές από τις θετικές αλλαγές που παρατηρήθηκαν.
“Θέλω να ευχαριστήσω:
Το ξενοδοχείο «Αιγές Μέλαθρον» για την άψογη φιλοξενία.
Την Ξένια Τσαλέρα για την πολύτιμη βοήθεια για την διεξαγωγή του σεμιναρίου και την συνολική υποστήριξη.
Τον Γιάννη Δεληγιώργη για την κάλυψη φωτογραφίας και βίντεο.
Την Έλενα Ασικίδου και το FITHOUSE για τον δανεισμό του εξοπλισμού.
Την Καλιάνθη Τσάμπαλη για την αποκαλυπτική εισαγωγή.
Και τέλος όλους όσους συμμετείχαν σε αυτό το αποκαλυπτικό σεμινάριο και «ανοίξαμε μαζί μια πόρτα» που όλοι έχουμε μέσα μας αλλά οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν καν ότι υπάρχει..
Εγώ σας έδωσα το κλειδί να την ανοίξετε.
Στο χέρι σας είναι τώρα αν θα την περάσετε…
Έως την επόμενη φορά να είστε καλά και μην ξεχνάτε να… Αναπνέετε!¨, αναφέρει ο κ. Δεληγιώργης.
Δείτε περισσότερα στην ιστοσελίδα: https://www.optimal-human-movement.gr/
