Ομιλία και παράσταση αυτοσχεδιαστικού θεάτρου playback με θέμα τα θετικά συναισθήματα πραγματοποιήθηκε το πρωί του Σαββάτου 1 Δεκεμβρίου, στην αίθουσα εκδηλώσεων της Δημόσιας Κεντρικής Βιβλιοθήκης Βέροιας.
Η ομάδα playback της Βέροιας “coo-action” της οποίας τον συντονισμό έχει η ψυχοθεραπεύτρια Κιατικίδου Ευφροσύνη και μέλη της οποίας είναι η Αλέξια Κουκουνασούλη, ο Άγγελος Παπαγγέλου, η Εύση Αρζόγλου, η Ελίζα Σιδερίδου, η Μαίρη Μεγγιάνη, η Κική Ταλαρά, η Σία Χαμπίδη, η Υακίνθη Σταμπολή και οι Αλέξανδρος Ιωσηφίδης και Μέρκος Νεστορόπουλος παρουσίασαν την πρώτη ομιλία – παράσταση του νέου κύκλου (ο οποίος θα ολοκληρωθεί μέσα στη χρονιά) με θέμα «Χαρά… καν’ το μόνος σου!».
Όπως είπε η κ. Κιατικίδου η ομάδα “coo-action” φέτος μεγάλωσε καθώς τρία νέα μέλη προστέθηκαν σε αυτή.
«Η χαρά είναι ένα συναίσθημα που δεν παίρνουμε στα σοβαρά και για αυτό έχει κάποιες δυσκολίες. Το συναίσθημα της χαράς δεν οδηγεί σε άμεση δράση όπως συμβαίνει με τα αρνητικά συναισθήματα, και δεν μελετήθηκε τόσο πολύ όσο αυτά. Η χαρά έχει πάρα πολλές ωφέλειες. Το συναίσθημα της χαράς προσφέρει ευελιξία ψυχική, ευελιξία στις σχέσεις με τους άλλους, μας δίνει την αίσθηση της αυτοπεποίθησης, της σιγουριάς, της ασφάλειας, μας συνδέει με την αυτοπραγμάτωση και κυρίως με την ενσυναίσθηση (να μπορώ να νιώθω τους άλλους).
Τα θετικά συναισθήματα διακρίνονται σε πέντε ομάδες:
Χαρά – ευτυχία, διασκέδαση, αγαλλίαση
Ενδιαφέρον – περιέργεια, προσοχή
Ευχαρίστηση – ασφάλεια, βεβαιότητα, γαλήνη, ροή
Αυτοεκτίμηση – περηφάνια, θάρρος, σεβασμός
Αγάπη – φροντίδα, ενσυναίσθηση
Τα θετικά συναισθήματα:
Διευρύνουν τους ορίζοντες της σκέψης. Εμπλουτίζουν τη συμπεριφορά- και τις σχέσεις. Ενισχύουν την αντοχή. Συμβάλουν στην προσωπική ανάπτυξη και ολοκλήρωση. Περιορίζουν τις συνέπειες των αρνητικών συναισθημάτων ως αντίδοτο. Οδηγούν στην ευημερία.
Τι δεν είναι χαρά; Η αναμονή της χαράς. Τα πλάνα για το μέλλον είναι χρήσιμα αλλά δεν ταυτίζονται με την χαρά. Αποτελούν αναμονή της χαράς. Η χαιρεκακία δεν είναι χαρά. Χαρά δεν είναι ο έλεγχος του άλλου. Η μανιακή χαρά (ψεύτικο χαμόγελο) δεν είναι χαρά.
Τι είναι χαρά και ποια είναι τα χαρακτηριστικά της; Η χαρά είναι συναίσθημα ευχαρίστησης για μία κατάσταση. Συνδέεται με το τώρα και βρίσκεται σε στιγμές.
Πως νιώθω τη χαρά στο σώμα μου (νιώθω να έχω φτερά, να πετάω). Η χαρά κινητοποιεί όλο το σώμα. Εκφράζεται με το γέλιο ή ένα χαμόγελο στο πρόσωπο.
Τι συμβαίνει με την ενοχή της χαράς;
Σαμποτάρουμε τη χαρά όταν:
Περιμένουμε την επιβεβαίωση των άλλων
Λαμβάνουμε την ανατροφοδότηση ως κριτική
Πιστεύουμε ότι δεν την αξίζουμε
Τη βιώνουμε με τύψεις
Η χαρά συνδέεται με τη φροντίδα του εαυτού μου και των άλλων.
(Σε αυτό το σημείο οι θεατές παρακολούθησαν ένα βίντεο που έδειχνε πως συνδέεται η χαρά με την φροντίδα του εαυτού).
Ποια είναι τα μέσα που οδηγούν στην χαρά;
Να ακούω τις βασικές μου ανάγκες (να τρέφομαι σωστά, να ξεκουράζομαι κ.α.)
Να αναλαμβάνω ασχολίες, καθήκοντα και να τα ολοκληρώνω τόσο όσο
Να συγκεντρώνομαι σε αυτό που κάνω για να είμαι πιο αποτελεσματικός
Να ανακαλύπτω νέα πράγματα, νέα γνώση
Η διακοπή του πόνου, άγχους
Να δημιουργώ (ζαχαροπλαστική, ζωγραφική, κηπουρική κ.α.)
Να επιλέγω με ποιους βρίσκομαι μαζί στη ζωή και να αναλαμβάνω την ευθύνη τις επιλογής
Να παίζω (να έχω παιχνιδιάρικη διάθεση)
Να χαλαρώνω και να έρχομαι σε επαφή με τις αισθήσεις μου
Η χαρά βρίσκεται σε απλά πράγματα.
Το ζητούμενο δεν είναι να είμαι συνεχώς χαρούμενος, αλλά όταν οι συνθήκες το επιτρέπουν να το απολαμβάνω» είπε κλείνοντας.
Έπειτα η κ. Κιατικίδου διάβασε μία ιστορία του Χόρχε Μπουκάι κι έκλεισε την ομιλία της με μία μικρή άσκηση.
Στη συνέχεια άτομα από το κοινό μίλησαν για το τι σημαίνει γι αυτούς χαρά και τη σκυτάλη πήρε η ομάδα playback αυτοσχεδιάζοντας επάνω στη σκηνή με τη συνοδεία μουσικής.
