Για την απαιτητική περίοδο της προετοιμασίας των μαθητών και μαθητριών για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις, το 5ο ΓΕΛ Βέροιας διοργάνωσε μια ξεχωριστή βιωματική ενημέρωση γι’ αυτούς.
Σκοπός της δράσης τέθηκε να εξοπλιστούν οι μαθητές/-τριες με πολύτιμα εργαλεία ψυχικής ενδυνάμωσης, ώστε να πορευτούν με ηρεμία και αυτοπεποίθηση τόσο για τις εξετάσεις τους όσο και για την προσωπική μελλοντική τους πορεία.
Το επιστημονικό προσωπικό της Διεύθυνσης Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας και Πολιτισμού του Δήμου Βέροιας και συγκεκριμένα οι ψυχολόγοι και κοινωνικοί λειτουργοί Αγγέλη Παρασκευή, Μπασιούρη Φανή, Θωμάσαινα Ευφροσύνη και Μαυρομάτη Μαριάννα, τη Δευτέρα 20/1 και Τετάρτη 22/1 παρουσίασαν στα παιδιά πρακτικές τεχνικές χαλάρωσης και στρατηγικές διαχείρισης του άγχους.
Στην εκδήλωση αναπτύχθηκαν τα εξής θέματα:
- Η επίδραση του άγχους στην καθημερινή ζωή.
- Η κατανόηση των αιτιών του άγχους.
- Αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης χρόνου και οργάνωσης μελέτης.
- Βιωματικές ασκήσεις χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής και ενσυνειδητότητας (mindfulness).
- Η σημασία της θετικής σκέψης και της αυτο-φροντίδας κατά την προετοιμασία για τις εξετάσεις.
Η ανταπόκριση των μαθητών/-τριών μας ήταν ιδιαίτερα ενθαρρυντική. Πολλοί από αυτούς δήλωσαν ότι αμέσως αισθάνθηκαν πιο ήρεμοι και αισιόδοξοι. Ορισμένοι μάλιστα ανέφεραν ότι βρήκαν εξαιρετικά χρήσιμες τις πρακτικές ασκήσεις που τους προτάθηκαν και εξέφρασαν την πρόθεσή τους να τις εντάξουν στην καθημερινή τους ρουτίνα.
Η ατμόσφαιρα της εκδήλωσης, γεμάτη κατανόηση και υποστήριξη, συνέβαλε ώστε οι μαθητές να αισθανθούν άνετα και να μοιραστούν προσωπικές ανησυχίες τους. Ο ανοιχτός διάλογος που εφαρμόστηκε έδωσε τη δυνατότητα να συζητηθούν πρακτικές λύσεις σε κοινές δυσκολίες, ενώ οι συμμετέχοντες αποχώρησαν με αυξημένη ενδυνάμωση και αυτοπεποίθηση.
Την ενημέρωση των μαθητών/-τριών ακολούθησε ανάλογου περιεχομένου ενημέρωση των γονέων – κηδεμόνων τους από τη Σχολή Γονέων του σχολείου.
