Μια ξεχωριστή εμπειρία χαλάρωσης και σύνδεσης με τα βιβλία, αλλά και με τον ίδιο μας τον εαυτό, υπόσχεται η εκδήλωση που θα φιλοξενηθεί την Τετάρτη 3 Σεπτεμβρίου, στις 7:00 μ.μ., στη Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Βέροιας.
Με τον εύγλωττο τίτλο «Αναπνέοντας ανάμεσα στις Ιστορίες», η δράση ανοίγει έναν χώρο ηρεμίας και δημιουργικής παρουσίας για ενήλικες άνω των 18 ετών. Την επιμέλεια έχει η κ. Αλκμήνη Καισαρίδου, που θα καθοδηγήσει τους συμμετέχοντες σε ένα ταξίδι ανάμεσα στη σιωπή, τη φαντασία και τη δύναμη της αναπνοής.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
- πρακτικές mindfulness, αναπνοής και Yoga Nidra – έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό σε ύπτια θέση,
- άσκηση στην επαφή με το σώμα, την αναπνοή και τον χώρο της Βιβλιοθήκης
- τεχνικές ελεύθερης και αυτόματης γραφής που ξεκλειδώνουν τη φαντασία και τη δημιουργικότητα.
Μέσα στο ήσυχο καταφύγιο της βιβλιοθήκης, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αφήσουν για λίγο πίσω τους τον καθημερινό θόρυβο, να αφουγκραστούν τον εσωτερικό τους ρυθμό και να γράψουν χωρίς περιορισμούς, χωρίς πίεση ή προσδοκίες.
Μια βραδιά όπου οι λέξεις και οι αναπνοές γίνονται γέφυρες∙ ανάμεσα στις ιστορίες των βιβλίων και στις ιστορίες που ο καθένας κρύβει μέσα του.
Τι να έχετε μαζί σας: Στρωματάκι ή πετσέτα, προαιρετικά ένα μαξιλάρι και το προσωπικό σας σημειωματάριο.
? Ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος. Οι εγγραφές θα γίνονται από την Τρίτη 26/08/2025 και ώρα 9:00 π.μ. μόνο ηλεκτρονικά, μέσω του συνδέσμου:
https://forms.office.com/e/zX27Eg3Tz5?origin=lprLink
Η Αλκμήνη Καισαρίδου είναι Κλινική Ψυχολόγος (MSc) και Ψυχοθεραπεύτρια με εξειδίκευση στην Ψυχοδυναμική προσέγγιση. Είναι επίσης, δασκάλα Hatha Yoga και ασκούμενη ενσώματων και ολιστικών πρακτικών (διαλογισμό, mindfulness, breathwork, yoga nidra, κ.α.).
